Sophrologie

La sophrologie au service de la recherche d’emploi

Permet de :
  • Développer sa confiance en soi et son autonomie.
  • Mieux maîtriser les réactions de son corps en cas de stress (entretiens, réunions, prise de parole, …).
  • Augmenter son énergie personnelle.
  • Développer sa concentration et sa motivation

1 – Session collective

Le sophrologue propose un ensemble de gestes simples synchronisés avec la respiration et entrecoupés de phase de récupération-détente.
– La Relaxation dynamique est inspirée du yoga hindou
– Ces gestes permettent d’identifier des zones de blocage corporel dont le dénouement sera bénéfique (oppression dans la poitrine, boule dans la gorge, etc…)

Durée de chaque séance
– 45 minutes à une heure au maximum

Périodicité
–Une fois par semaine (ou tous les quinze jours selon souhaits du groupe)

Durée de la session proposée
Une dizaine de séances (à préciser selon les attentes et les perceptions)

Modalités d’inscription : contact MIRP Grenelle pour 1ère mise en relation avec l’intervenant  diplômé de l’Académie de Sophrologie de Paris

Tarif
–10 € pour 10 séances collectives
–Forfait 15 € :  10 séances collectives et 5 séances individuelles

2 – Sessions individuelles

en complément des séances collectives, permet de :

Traiter les problématiques énoncées par les demandeurs lors des entretiens préliminaires, le programme sera défini lors du premier entretien

Périodicité
–Une fois par semaine

Durée
–A priori 5 à 8 séances
–A affiner avec chaque personne

Durée de chaque séance
45mn

Modalités d’inscription : contact MIRP Grenelle, pour mise en relation avec l’intervenant

Tarif : forfait 10€ pour 6 séances individuelles ou 2€/séance

Quelques témoignages 2018 : http://parcoursverslemploi.org/wp-content/uploads/2018/06/temoignages-Sophrologie.pdf